昨日の血流観察会で感じたことをブログにまとめてみました。

昨日の参加者は　冷えてる方が多かったのですが　一番問題なのは皆さん　その自覚がない。それが普通だと思っていらっしゃいます。

まずは　シャワーでなく　ぬるめのお風呂で　半身浴　汗がじわーっと出るくらい入ってみてください。https://blog.goo.ne.jp/dg-wachi/d/20190629